Walking Football

Fußball auch im hohen Alter – Walking Football macht´s  möglich

Gesundheitssport und Bewegung sind wichtig. Walking Football ist eine relativ neue Fußballvariante für Sportler, die gesundheitliche Probleme mit Muskeln, Gelenken etc. haben, aber weiterhin Lust auf Fußball und Bewegung haben.

Vorteile des Walking-Footballs:

• Verminderung des Risikos für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung
• Vorbeugung gegen Bluthochdruck, Übergewicht etc.
• Stärkung von Kraft- und Balance-Training
• Soziale Kontakte und noch viel mehr

Wichtigste Regeln des Spiels

• Laufen verboten! Es muss stets ein Fuß den Boden berühren. Wenn ein Spieler läuft, wird abgepfiffen und der Gegner bekommt einen Freistoß
• Der Ball darf nicht über Hüfthöhe gespielt werden
• Gespielt wird sechs gegen sechs
• Die Abseitsregel ist aufgehoben
• Keine festgelegte Spielzeit: gängig sind 4x 10 Minuten
• Gespielt wird ohne Körperkontakt: Statt eines Einwurfs, wird der Ball eingeschossen
• Einen Torwart gibt es nicht